Manchmal braucht es gar nicht viel, um wieder mehr bei sich anzukommen. Ein bisschen Bewegung, frische Luft, ein fester Termin in der Woche und das gute Gefühl, etwas für sich selbst zu tun. Genau dafür haben wir unseren Nordic Walking Kompaktkurs entwickelt.
In sechs Wochen zeigen wir dir, wie Nordic Walking sich nicht nur gut anfühlt, sondern auch wirklich etwas bringt. Dabei geht es nicht um Druck, Leistung oder sportlichen Ehrgeiz, sondern um einen gesunden, alltagstauglichen Einstieg in Bewegung – in deinem Tempo und mit einer Technik, die dich unterstützt statt belastet.
Unser Kompaktkurs ist bewusst klein gehalten, weil wir die Erfahrung gemacht haben, dass genau darin die Stärke liegt. Mit vier bis acht Teilnehmenden bleibt genug Raum, damit jede*r gesehen wird. Wir können individuell begleiten, korrigieren und auf das eingehen, was du gerade brauchst. Das macht den Kurs persönlich, entspannt und gleichzeitig wirksam.
Nordic Walking ist eine wunderbare Möglichkeit, den ganzen Körper in Bewegung zu bringen, ohne die Gelenke unnötig zu belasten. Durch den Einsatz der Stöcke werden nicht nur Beine und Ausdauer trainiert, sondern auch Rücken, Schultern und Arme. Viele merken schon nach kurzer Zeit, dass sie aufrechter gehen, freier atmen und sich im Alltag wieder beweglicher fühlen. Gerade wenn du viel sitzt, wieder einsteigen möchtest oder dir ein sanfter, aber effektiver Ausgleich fehlt, kann Nordic Walking genau das Richtige für dich sein.
Der Kurs läuft über sechs Wochen, mit sechs Terminen à 60 Minuten, und kostet 89 Euro pro Person. Wir trainieren in der Region Hameln-Pyrmont auf ruhigen Wald- und Feldwegen, zum Beispiel am Finkenborn oder in Haverbeck. Die Strecken sind bewusst so gewählt, dass wir in einer angenehmen Umgebung unterwegs sind und du dich gut auf deine Bewegung konzentrieren kannst. Der Kurs findet ab vier Personen statt.
In den sechs Wochen lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen, eine saubere Technik und einen sinnvollen Stockeinsatz. Wir schauen gemeinsam auf Haltung, Rhythmus, Atmung und ein gutes Tempo, das zu dir passt. Dabei bleibt immer genug Zeit zum Üben, Nachfragen und Ankommen. Du musst also nichts „können“, um mitzumachen – du darfst einfach starten.
Und weil viele nach dem Kurs gern weitermachen möchten, gibt es im Anschluss unseren NW-Club. Dort kannst du ganz unkompliziert dranbleiben, regelmäßig mit anderen laufen und deine Technik weiter festigen. Besonders schön finden wir die 10er-Karte, weil sie genau das möglich macht: flexibel bleiben und trotzdem bewusst in die eigene Gesundheit investieren. Ohne Druck, aber mit einem guten Gefühl.
Wenn du Lust hast, dir diese Zeit für dich zu nehmen, freuen wir uns sehr, wenn du dabei bist.
Hier kannst du deinen Platz im Kompaktkurs buchen:
https://dorfzeit.ticket.io/dLcuWit6/